Få jeres digitale miljø til at understøtte læring og fokus.

Vi hjælper jeres studerende og medarbejdere med at opbygge de digitale kompetencer, der skal til for at forme deres eget digitale miljø – og gør det til en naturlig del af hverdagens studier og undervisning.

Book en workshop Se produkterne

1,5+ timer sparethver dag

Det er 33.000 timer om året pr. 100 studerende eller medarbejdere – til læring, fokus og livet.

Til universiteter, skoler og organisationer

Over 30 institutioner og organisationer arbejder med os, bl.a.:

University
of Oxford

University of
Edinburgh

Santa Clara
University

Portobello High
School

London School
of Hygiene &
Tropical Medicine

Studerende og medarbejdere arbejder på de skærme, der distraherer dem.

Opgaver, beskeder, video
og feeds deler den samme skærm.

Hvert2min.

bliver medarbejdere afbrudt af mails, notifikationer og spontane digitale møder.

9ud af 10

studerende siger, at deres skærme går ud over deres produktivitet.

Microsoft Work Trend Index Special Report, 2025; Lyngs m.fl., 2024 (spørgeskemaundersøgelse på Egedal Gymnasium).

Løsningen er forskellig fra person til person.

Det afhænger af personen og opgaven. At skrive en rapport, samarbejde om et projekt eller sove bedre kræver hver sit digitale miljø.

Byg din egen opsætning

DigDin opgaveHvad ville du ændre?

Vi tager udgangspunkt i det, man prøver at gøre.

Vores arbejde udspringer af mere end ti års forskning i digital selvkontrol ved Oxford. Vi træner hold af studerende eller medarbejdere og tilbyder også online læring og støtte døgnet rundt.

Book en workshop Kommende arrangementer

Se på opgaven
Hvad prøver personen at gøre, og hvad ligger der omkring det på skærmen?
Lav opsætningen om
Fjern feeds og reels, slå notifikationer fra, bloker distraktioner om aftenen, stop mails efter arbejdstid, forenkl designet, ...
Behold det, der virker
Opsætningen bliver, når forløbet er slut. Vores Digital Habits-platform holder løsninger og vejledning inden for rækkevidde.

Det tilbyder vi

Sammenhængende løsninger, der giver jeres studerende og medarbejdere mulighed for at forme deres digitale liv efter deres behov – og som måler effekten.

Se alle produkter

Reduce Digital Distraction

Vores flagskibsworkshop: en komplet digital nulstilling med praktisk hjælp undervejs.

Live
90–120 min.

Deep Work Masterclass

De bedste redskaber til at fjerne distraktioner – plus råd til at afstemme forventninger om tilgængelighed.

Live
60 min.

Korte oplæg

De vigtigste råd på få minutter – fx til introugen.

Live
3–15 min.

Digital Habits Studio

Alle strategier og redskaber som trin, du tager i dit eget tempo.

E-læring
24/7

Facilitatorkurset

Certificerer jeres medarbejdere til selv at afholde vores workshops og oplæg – så tit I har brug for det.

2–3 dage

Træningsformater og kursusdatoer →

Hvem vi hjælper

Universiteter, skoler og organisationer. I får et forløb til jeres folk – og en rapport om, hvad der har ændret sig.

Vi hjælper folk med at skabe

Et sundere digitalt miljøPlads til fordybelseRoligere aftener og bedre søvnKlare grænser mellem arbejde og friMindre tid tabt til feedsEn opsætning, der passer til den enkelte

Universiteter og skoler

E-læring, live-workshops og facilitatoruddannelse for studerende og medarbejdere – med effekten målt, mens folk deltager.

Se, hvordan det fungerer

Organisationer

Workshops og e-læring til teams – og træning, så jeres egne folk kan afholde sessionerne.

Se, hvordan det fungerer

Et live effekt-dashboard følger med hvert forløb

Følg rækkevidde, udbredelse, engagement og effekt, mens forløbet kører – ikke flere måneder efter, det er slut.

Ulrik Lyngs og Roxane Maar ved optagelsen af Techtopia

Seneste · Techtopia 424

Børn bør bygge deres egne sociale platforme.

Ulrik Lyngs og Roxane Maar var gæster i IDA’s Techtopia sammen med Rebuild-stifter Thomas Madsen-Mygdal og to unge byggere. Spørgsmålet er, hvad der sker, når børn holder op med at acceptere de platforme, der er bygget til dem.

Lyt til afsnittet Alle nyheder